瑞博（bó）機械手（shǒu）廠培訓消除拖延行為的（de）一（yī）些技（jì）巧

　　1，每次以自己隻有五分鍾的生命，以這（zhè）樣的緊迫感來做決定，不要做（zuò）一個長久決定（dìng），而考（kǎo）慮現在，努力（lì）運用5 分鍾做你（nǐ）想做的事，拒絕拖泥帶水遝推（tuī）遲任保能（néng）給你帶來滿度的事情。
2，坐下來，開始（shǐ）著手你（nǐ）一直推遲在（zài）做的事情，開始寫信或寫本書，不久（jiǔ）就會發自己的拖沿（yán）推遲（chí）是多麽毫無道理。隻管（guǎn）理在去做。一定會幫助你消除對於整個計劃的焦慮不安。 
3，問問自己我若是做了現在（zài）正遲遲不做的事（shì）情（qíng），那最壞的結會是什麽？答案總會有非（fēi）常重大的意義，馬上會讓你衝（chōng）向行動的大（dà）門。再回顧一下你的恐懼。
4，認定自己（jǐ）超凡的能（néng）力和存在的價值，不必（bì）整日和必須完成事情的焦慮心態變伍，要記住，對自己關愛的人，是不該以那樣的方法來（lái）傷害他們的。 

5，戒煙！現在就（jiù）戒！節食！現在就開始，放棄或推遲就在這一（yī）秒。開始建身計。

6，假如還有6個月的生命（mìng），你是滯做自（zì）己認為要做的（de）事情？如果不是，就從現在開始（shǐ）吧。你的整個生命不是是一小（xiǎo）段（duàn）時間，拖延任何事情都是對自己傷害，有時回想（xiǎng），就會活在後悔中。

 例如。本人前段時間，發信息較少，一直（zhí）僥幸網站（zhàn）的關鍵詞不會被K掉，或不會被百度降權，結（jié）果（guǒ），我後（hòu）悔了，因為百（bǎi）度K了我兩個（gè）站。讓我省失了上（shàng）萬元。。所以針對機械手這個網（wǎng）站，我一（yī）定要僻開百度的K站計劃（huá），盡業於SEO